說洗澡是一件人生大事，一點也不為過；洗個舒服的澡，
對於忙碌、壓力大的現代人而言，的確具有減壓、放鬆的效果。
不過，當你面對琳琅滿目的衛浴、清潔用品時，
你知道該如何選擇適合自己膚質的產品嗎？
還有不少人都在問：「到底用香皂好，還是沐浴乳好呢？」
每個人在小學自然課中應該都做過香皂酸鹼值測驗，
不少人應該也曾經做過以油脂與鹼劑皂化的肥皂製作實驗，
為什麼市面上的清潔產品，都要強調「中性」與「不含皂」成份呢？
市面上看到的皂類產品，大致可分為這三個種類：
半純皂：也就是一般所稱的肥皂，酸鹼值在9～10之間，清潔效果佳，但刺激性也較強。
混合性香皂：酸鹼值在9～10之間，除了皂類外，倘添加了界面活性劑，能將水與污垢的結合力提高，洗淨效果更徹底。
化學合成皂：酸鹼值在5.5～7.0之間，最接近正常皮膚的酸鹼值，主要成份為合成的界面活性劑或乳化劑，最常被用來清潔肌膚。
那麼，最多人使用的沐浴乳的成份，和香皂又有什麼不同？
其實，沐浴乳與化學合已是同類產品，最大的差異只在於化學合成已是固態，
而沐浴乳是液態，事實上兩者所含的界面活性劑種類大致是相同的。
而純皂和沐浴乳則是完全不同類的產品。
目前市面上的香皂類產品多為混合性香皂，標榜中性香皂的則多為化學合成皂。
一般只要是會起泡的清潔產品，幾乎都會添加界面活性劑。
不同的界面活性劑，有不同的功能和特性，又可分為陰離子、陽離子、非離子以友雙極性。
結合能力較強的界面活性劑，例如陰離子型界面活性劑，
由於洗淨效果較強，所以適合油性肌膚使用；
如果你是乾性或敏感性肌膚，就必須選擇較溫和的類型(如：非離子型界面活性劑)以保護肌膚了。
至於是皂類還是界面活性劑較不刺激皮膚？
則要看所使用的皂基來源及界面活性劑種類，這是難以單純以此區分的。
所以，比較起來，使用沐浴乳最大的好處，第一是容易使用，第二是酸鹼度較合乎皮膚的生理值；
而對正常的肌膚，使用香皂成浴沐乳並沒有太大的差別。
這裡要提出的，是一般大眾對於「洗澡」的錯誤觀念。
錯誤一：天天便用磨砂皂，才能洗得乾淨
磨砂皂顧名思義就是在香皂中添加了磨碎的堅果、核仁、柔昧等，雖然有去角質的功用，
但並不適合天天使用，只能偶爾為之作為定期的去角質。
如果肌膚有傷口或有發炎性痘痘，最好還是少碰為妙。
錯誤二：過敏性肌膚應該使用不合皂成份的產品
不含皂的意思，屬於化學合成皂，主要成份為界面活性劑，
依種類不同對肌膚的刺激 也不同。但不表示百分之百不會引起刺激過敏喔！
錯誤三：泡泡浴泡完了不必沖水，一定很溫和
泡泡澡浴是一種添加起泡劑的沐浴用品，並不建議乾性及敏感性肌膚使用，
而且浸泡太久也會對肌膚產生刺激性反應，使用時除了必須注意濃度外，最好還是不要天天使用。
錯誤四：抗菌型的清潔用品具有殺菌效果，對肌膚比較好
在我們的生活週遭充滿了數也數不清的細菌，但人的身體都有自然抗衡的防禦機制，
除非是皮膚科醫師的建議或有特殊的使用需求，否則正常性肌膚是不需要使用的。
洗澡後的保養工作
當大眾的消費意識抬頭時，廠商自然會良性競爭，不斷推出更好的產品，
目前市面上用來沐浴的滋潤香皂或滋潤沐浴乳，多數已經改良，較為溫和，
所以比較起來，最常見的還是以人為的因素為主。
大家別忘了，在媽媽們的那個年代，可是一塊水晶肥皂從頭洗到腳呢！
過度清潔(洗澡次數太多)、太高的水溫、過度搓揉、沒將殘餘泡沫沖洗乾淨……都會引起肌膚的乾燥與不適，
在這裡除了建議乾性、敏感性膚質挑選滋潤、溫和的化學合成皂或是專用沐浴乳外；
如果是油脂分泌少的人，不妨兩天使用一次清潔產品，也不要太常泡澡。
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